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2021年5月

5月末・・。

天気よく風がさわやかで気持ちの良い日々です。

4週目・レッスンお休みの週。

土曜日の方は自主練しているようです。

Fightー!

いつも頑張っていて嬉しいかぎりです。( ^)o(^ )

2021529183927.jpg2021529183953.jpg日本三景・松島へ行ってきました。

曇天の遊覧船から

美しい島々を見ることができ

宿から見える景色も絶景☆彡

天気ひとつ景色の色が変わって見えます。

旅はやはり天気次第ですね。

瑞巌寺から円通院まで歩き

美しいお庭を見ることができました。国宝瑞巌寺は撮影禁止✖

202152918450.jpg

 

2021529184532.jpg円通院の庭

202152918473.jpg庭一面モミジの木です。

2021529184757.jpg傘と同じ大きさの葉っぱ!自然を感じます。

園内、緑・緑・緑

誰もいなくて、静寂。

心ほどける気がしました。

癒されますね・・。

聴こえるのは「ホーホケキョ♪」静・・・・・。

こんな空間にいられて幸せを感じました。すべてのことに感謝。

2021529185939.jpg神社にはひようたんの絵馬

珍しい光景です。

朱色のひょうたんがたくさん!願いことが書かれていました。

「コロナが早く終息しますように」

202152919439.jpg杜の都・仙台。伊達政宗騎馬像

長い年月をかけて育ててきた豊かな緑に囲まれている仙台市内。

神社・寺・駅前・海岸・周りはには木々がいっぱい!

手入れも丁寧です。

杜の都といわれるのは納得!

 

牛タン・牡蠣・笹かま・食べました。買いました。

 

家を離れて外を見ると、いろいろと感じることがあり

リフレッシュとエネチャージができますね。

 

5月も終わりに近づいて、6月梅雨の時期になって来る前に

人を避けながら、外へでて深呼吸してみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5月26(水)晴れ☀︎

カラッとした暑さで気持ちが良いですね。
明日は雨の予報...。

今日一日を有効に使いたいです。

今日は歯医者さんへ
水道橋の歯科大学。
久々に電車に乗りましたが、空いていて
人流が少ない気がしました。

日の出と共に起きる日々で
植木の水やりから始まり
一日にたくさんの事ができます。
よって
最近.9時頃になるとお休みモードになりつつあり
木曜の夜レッスンの時だけは
目パッチリ!にしておかなくてはならず。(・_・;
ゆったり.まったり.していては
老けこんでしまうので
ある程度の緊張感を持つ事は必要な事なのかもしれません。
レッスンがある事に感謝!


最近♪Aloha oeばかり聴いています。
色々なアーティストが歌っていますが
沖縄弁?のCDを見つけ
これがなんとも良いーー⤴︎⤴︎んです。三線の音色が心地良い♡
皆さんも何度も聴いたこと
歌った事があるかと思う
♪アローハーオェーアローハーオェー
ざくっくり言うと「別れ」の歌です。
別れの歌がこんなに美しく響き、そして日本では愛や楽しさの象徴として使われているのかも気になりますね。
曲が生まれた説はいくつかありますが、どの説にしても
リリウオカラニの心情や優しさが溢れて、愛情に満ちた想いと別れを描いた歌だということが伝わってきます。

曲を聴いていると
優しさが伝わり
心が穏やかになり
生まれ変わった気分(?)ちょとと大袈裟か(笑)

コロナ禍の今
会えない人にもまた会える希望などを
曲から伝わる気がしています。

皆で踊れたら...と
楽しみにしている昨今。
です。

5月3週目が終わり

雨続きの週でした。

梅雨入りまじかになった感じです。

 

昨年のコロナ騒ぎからウオーキングを始めて、もう一年以上休むことなく歩いています。

雨の日も歩いてスタジオ行き

歩いてお買い物

成果は出たか?どうか?わかりませんが、歩いている限り体は活性化し続けるんじゃないかと信じつつ続けています。

2021523184144.pngこんな感じのスタイルで歩くことも。

2021523184235.jpgこんな感じのときも。。。

歩いていると、臓器のエンジンがかかり、おなかもすいてきて、苦手な食べ物でも食べれるようになってきました。( ^)o(^ )

私たちはフラと出会い、姿勢をつねに気にとめておきたいですね。

街中で観察してみると、テンポのいい人、うつむき加減の人など・・・。

歩く姿も十人十色です。

やっぱり誰が見ても、颯爽と歩いている人は、カッコイイ!!

猫背歩きや、すり足歩きなどしていると筋肉が弱くなります。

つま先からけりだして歩いてみましょう。

これから梅雨入りの時期になり、歩く機会も減ってきそうですが、脚力をつけるためにも、皆さんも少し頑張って!♡

健脚生活を。

 

火曜日・・ドレスの採寸をしました。

「キャー!(≧∇≦)ーーー

B・W・Hサイズを測り、皆で、お・ど・ろ・き・っ!(笑)

ドレスを着る機会が減り、体型の変化に気づくこともなく

知る機会になりました。

「ダイエット頑張る!!」と言っていましたが・・。(笑)

頑張ってねーー⤴⤴

 

金曜日のおはよう♪

皆さん早くスタジオ入りしてくれて

私も早く出かけるようになり

10時30分始まりが

早い~早いになり、いつの間にか10時始まりなってしまいました。(笑)

掃除機もかけてくれて、着替えも終わり、気合十分です⤴⤴

5月11日(水)

5月の晴れ間

これからは雨の季節が待っており

今のうち過ごしやすい、この季節を堪能しておきましょうー。

2021512173625.jpg駅近くの咲いていたバラを堪能しています(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

植木の植え替えも残りひと鉢になり

2021512173240.jpgこんな感じで植え替えしています(;^_^A

緑は目に優しくて、気持ちが穏やかになったり癒しの色でもあります。

それ故に同じことをしていても飽きないんですね・・。

やれるうちにしておかないと!

これで終了ーー(ホッとしてます)

とても健康的!\(^_^)/

 

昨日レッスン時「ドレス欲しい。ね。」と話が出て

3人が買うことになりました!

5分とかからない即決!は

気分良いですねーー。

2021512174022.jpg

♪ワイピオ

♪オハイアリィ

深緑のドレス・イメージぴったり!(^0^)

楽しみ~~~~~ぃ。

 

2021512174550.jpg緑・緑と続き・・3か月待ちのお財布も届きました。グリーン・深緑!

落ち着いて・落ち着いて・これで無駄遣いが減ればよいのですが・・・(笑)

今週はグリーン週間のようです。。

202151217509.jpg日本各地に広がっている台湾パイナップル購入で台湾を救おう

支援で、一日おきに購入しています。

今日のは少し大きめ。

旬の時期は続くので、皆さんも機会があればぜひ一度ご賞味のほどを。♡

 

 

 

 

 

 

夏日の連続☀

花が咲いて、風が爽やかで、ハワイにいるよう・・・。。

ハワイの今頃はやはり花が咲く時期でもあります。

ゴールデンツリーの黄色がとても綺麗な時期。いつもなら今頃行っているのに・・、残念です。

2021510162236.jpgご近所さんのブーゲンビリア

鮮やかな色に気持ちが明るくなりますね。きれいーーー!

ブーゲンビリアが欲しくて

カインズ・安行と2か所に出向いたのだけれど、母の日の残り(花が枯れてる)しかなく(´;ω;`)

入荷するまで待つことにしました。

2021510162657.jpgマリーゴールドを植え替えたり

シュロ竹を植え替え変えたり

園芸おばさん状態( ^)o(^ )がまだまだ続いています。

終わる頃には指の感覚がなくなる感じ⤵

好きなことをして過ごしているので気持ちは

萎えるどころか、気分爽快状態!土の力はふ・し・ぎと凄い!

気分転換を終えて

明日は火曜日レッスン

フラの一週間が始まります。

今週もよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

5月9日(日)母の日✿

きょうは母の日ですね♡

感謝を送った方・送られた方

全国のお母さんが笑顔になる日。happy mother‘sday♡

202159182629.jpg私もミニバラを頂きました。

202159182711.jpg淡いピンクが優しげ・・。(そうならなくては!)(笑)

202159182815.jpgこちらhプリザーブドフラワー。枯れないお花として近年人気のようです。

202159182917.jpg枯れないよう・・無理かもしれないが、、自身も枯れないよう

女性磨きを怠らないようにしたいと思います。

母はつよし!母は優しく!母は太陽でありたい!

笑顔で皆を包み込めるよう、ストレスためず、心穏やかに元気で過ごしていきたいですね。

皆さんも素敵な母の日を迎えられたことかと思います。

「良かったです♪」と勝手に思い込み(((o(*゚▽゚*)o)))

 

女性は誰でも美しく若くありたいですよね。

息子を持つと余計にそう・感じます。(笑)

もちろん年相応の美しさもありますが

若見えは「姿勢が大事!」

背筋がピッ!と伸びてるだけで若々しい印象を与えます。

日ごろ、肩甲骨ーーーーー

肩甲骨ーーーー

とスタジオで口にしていますが、踊りは、姿勢で決まることもあって、

美しい姿勢を意識するだけで、踊りは変わってきます。

意識するだけなら、簡単に取り入れることができかと・・。

意識はお金もかからない(笑)

意識して姿勢を正そうーー

コロナでたまった背中のお肉をとらなければ・・(先日誰かが口にしてました)笑

 

昨日の土曜日は

2クラスに分けてのレッスンでした。

カハナ・リコちゃん組

ウエヘ♪ウエヘ♪ 頑張りましたーー!

勢いのある♪ペレ進行中です。

見ている私たちは元気をもらえます!

ビデオを撮った際、優しい笑顔で見守る美紗子ちゃんの姿がとても印象的でした。

踊りよりも私はそちらに目が行き・私を嬉しい気持ちにさせてくれました♡

仲間はありがたいですね!

美紗子ちゃんも素敵なダンサーになることでしょう。Fight!

 

 

 

 

 

 

GWも終わり・・

明日は夏日らしいですね☀

お天気が良いです!

ゴールデンウイーク中、火曜日だけレッスンしました。

振替のひとが集まり、まーーーー賑やか々(゚д゚)!

元気いっぱいでレッスン終了できました。

楽しいのは良いことなのだけれど、レッスン中は「私語厳禁」もお忘れなく♡よろしくね!

202157173447.jpg5月のバラとシランのお花、庭に咲いたものを頂きました。

202157173521.jpg玄関が明るくなってます(((o(*゚▽゚*)o)))

花を見るだけて、脳が喜び⤴⤴~~~~。

そして、気力がわいてきます。

私はね、私の場合のはなし。

 

今日のレッスン時

「最近・・気力がわかなくて・・」とMさん

「フラに来て元気が出ました―ー」と終了後は明るい顔に大変身!

気力復活!!( ^)o(^ )

気力はどこから生まれるのか?

「脳」なんですよね

前向きな気分で毎日を過ごし、何事にも積極的に

取り組み続けていきたいものです。

そのためには、気力がカが欠かせませんね。

気力を生むには「うれしい~」おいしい~・楽しい・「気持ちいい」などなど・・

本能的な喜びが得られることを行うのが一番です。

好きなこと・好きなもの

が気力に直結してるんですね。

実際に行動を起こさなくても、楽しいことをイメージするだけでも、脳は良いことが起きると予測してくれるそうです。

そして、気力がわいてくる。

いい感じーーー⤴⤴(笑)

 

火曜メンバーははこれがMax状態だったということかな?(笑)(笑)^^

 

金曜日さん

来週も楽しいことが待っています。(^^♪

元気にきてくださいねFight!

2021571822.jpgきょう買った台湾パイナップル

最近芯まで食べられる台湾パイナップルにこっていて

1日で食べてしまいます。

PCを買い替えて、初期設定にてこずり( ノД`)シクシク…

写真はなくなり

音楽もなくなり

ホームページ画面もない・・

本日・やーーーーーっと!使えるようになりました。

ストレスなくなり、これも嬉しいことのひとつで、脳が大喜びしてるってわけです。

気力アップ!

 

皆に栄養源をおすそ分けできそうです。

 

 

 

 

 

 

 

不安定な天気

ここ数日.不安定な天気に振り回されてる感じ。
昨日は車で川口方面へ出かけたら、大粒の雨に濡れてしまいました。
GW中ということもあり、皆さん自粛生活にも限界を感じているのか、道も渋滞状態でした。
身体も大事だし、心のケアも大事だし、うまく付き合っていくしかありませんね。

深呼吸して
大丈夫!大丈夫!
念じてる日々。

コロナ禍でも、心と体に癒しを...。
フラの音楽はとても癒しになり
改めてハワイの音楽の素晴らしさを感じています。

"ka makani ka.ili aloha"
美しくて切ない愛の歌です。
大切な人を亡くしたり、離れた想いを歌っています。
切なさが人からみてとれるような、そんな大人の愛を表現出来るような踊りが出来たら良いですね。
曲を聴いているだけで癒されます。
私が初めて大きな大会、キングカメカハメハ、今でいう全日本、そこで披露した思い出の曲でもあります。

振り付けは、新しいものになりますが
皆とも踊れたらいーなぁー
GW中はこの曲ばかり聴いて
せっかちな性格を落ち着かせています(笑)

明日はGW中だけれど火曜面々に会えるのを楽しみにしています♡(*゚▽゚*) (*☻-☻*)

金曜日さん♡
2週お休みになり
元気かなぁ...
Lei Halia 忘れていないかなぁ
今週会えるのを楽しみにしています。
元気で来てください。

スマホでも不自由はないのだけれど、明日には新しいPCが届くので写真やらUP出来きそうです。

5月になりました。5/1晴れ

好天気☀︎の土曜日でした。
GWに入り、緊急事態宣言中とはいえ、駅周辺は人が出ていますねー。

今日のレッスンは...
2時間休みなし状態で動きっぱなし!
皆真面目で、素直で、穏やかに受け入れてくれます。
話を、動きを、真剣に聞いてくれついてきてくれます。
ありがたい...ありがたい!
と思う本日。m(_ _)m
汗たくさんかきましたねー。
私も久々に動いた感じ。
皆のやる気が私の向上心UPに繋がります。

良い雰囲気でのレッスンを終えて、気持ちが爽やかになりました。
家に帰り、観音竹の植え替えにチカラふりしぼりーー!
新しい土にシュロ竹も喜んで成長していってくれるような気がして、そんな気にさせてくれたのは、今日のレッスンの成果だと思っています。

人間と一緒で植木もご飯食べて水飲んで成長していくんですね。
愛でて優しく接するので良い子に育ってください(╹◡╹)
土いじりはエネチャージにもなり
気持ちが穏やかになるパワーをもらえます。
"気"は大事♡♡大事。

ベーシック中心に動いた本日。
リコちゃんからの的確なアドバイスをもらい
皆納得しながら、真似て真似て(笑)
少しの変化が生まれました。
来週も頑張りましょうーー。

4日火曜は
スローテンポの曲なので、ごまかしが効かない(笑)
スカートの揺れが止まらないステップに意識しながら
エレガントな仕上がりにもっていきましょう。

今日から5月
今月も宜しくお願いします。

昨日PC購入ー。
来週には手元に届く予定なので
写真UP出来きそうです。(^_−)−☆