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2015年9月

おしらせ☆

10月11日に参加する予定のハウジングステージは中止になりました。

練習していたクプナの皆さん 申しわけありません。despair

舞台がなくとも 練習は無駄にはなりませんので

引き続き練習に励んでくださいね。upwardright

練習は裏切りません☆彡

 

今週はどのクラスも ベーシックのみになり、カホロのスカートがだいぶ揺れるようになり、これだったら・・・

と、来年の2月21日 昭和大学人見記念講堂

‘‘レアレア・オハナ・フラコンサート‘‘に出場することになりました。

ハワイからはケオラ・ダレリーが魅了あるステージを披露してくれます。

ドレス・レイ・合同練習・出演料 を了承出来る方で参加します。

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今回は揃った気持ちはひとつ をテーマに 今までにはない練習強化をしていきたいと思っています。

他のハラウを見ていて うちだって!やれば出来る!と確信したから。

私がやる気満々だから、みなさんを引っ張って、揃った踊りを作り上げていきたいと思っています。

よって、甘えは許されません キビシ~~~~よ。upwardright

 

 

 

秋晴れ☀ シルバーウイーク(^^♪

世の中シルバーウイーク4日目の22日

高速道路はUターンラッシュのピークを迎えています。

昔は敬老の日というと70~80歳のおじいちゃん・おばあちゃんをイメージしていたのに

世の中変わり、世界一の長寿国 サ・日本!

90代の方々が頑張っていますrun

70歳は若いです。80歳も若いです。

だから60代はまだまだ 青春かも・・う??

フラのクプナさん見ていても 60代が美しい~~ビュウーテイフル★☆彡 と舞台を観ていて思いますね。

子供も自立し生活も安定し一番不安のない年代なのかもしれませんね。

我がクプナさん達 頑張ってください~~ませ☆ ☆heart

 

さて 11月19日(木) 全日本フラ選手権(キンカメ)があります。

ナマモのクプナさん達も出場します。

チケット申し込みしたい方はご連絡ください。

30日締め切りです。

 

ネネちゃんからもらったエビせんが美味しくて々 夜な夜な一人で完食!!! (そのあと・ワンダーコアーで腹筋!)up

夜菓子がやめられない・・・秋の夜長・・。sad

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2015922214125.jpg昨年のナー・マモ・オ・カレイナニの演舞 第3位でした。2015922214356.png

連休ですね♪

世の中 シルバーウイークとやらに 突入です。

お天気もやっと!秋晴れになり お出かけには最適のシーズンになりました。

本日土曜日 レッスン終わり

来週は4週目であったり 「お休みだよ~ん」

10月1週目もお休みになり 2週空くということは・・・

せっかく今日ビシビシやったベーシックがもとに戻らないようーーー足腰 鍛えて 意識を忘れないようにしておいてくださいませ(^^♪

曜日によれば5週ある曜日の方々もしばらく お休み続きになつてしまいます。

今週は木夜 金・土 と ベーシックに三分の二 の時間を費やしました。

踊りはね・・振り付け覚えてしまえば良いことじゃない?

それを どう?踊るか か が大事になってきて、ベーシック延長線上の事。

皆はもっと々 上達できる要素があるのに・・もったいない。^^

気持ち意識をチョットだけでも変えていきましょう―ヨ

 

連休中 22日(火)のみレッスンがあります。

24日夜のレッスンが終わると10日ほど休みになります。

10月間違わないでくださいね。1週目 お休みです。

 

先生 何処行くの? どこ?どこ?(笑)

とTさんが寄ってきたーー。

「ダナン!」  「知らないです・・どこですか?」

ダナンはベトナムのホーチミン ハノイ の間にあるリゾート地wave

プルマンダナン という 素敵なホテルがあります。

プライベートビーチにブライベートプール・欧米人の人気の穴場リゾート地には世界遺産のホイアンなどもあります。

来週頭に息子が帰国するにあたり 家族大移動で・・・(大変だぁ~)

その前に 家の片づけーーーぇ!頑張ります。upwardright

そして、やるべきことはやってのことで、ナマモの曲もスタジオの曲もしっかりと復習します。

では・では 良き週末を☆ (^^♪lovely2015919165945.jpg201591917019.jpg201591917052.jpg写真はイメージ  綺麗なところでしょ。

 

 

 

 

体幹鍛えるその②

9月17日(木)雨・・・雨 ☂

予想通りの雨の日になりました。

昨日、ケイキレッスン時に スクワット~スクワット~カホロ~カホロ(^^♪

今まで考えてみたら 曲を覚えることばかりで 上半身動かない体制を作ることを怠っていました。

体の中心の軸をブラさなようにするために 子供には遊びを入れながら 運動?10回で「ぅ・・う・・う」と寧々ちゃん

なんとなく出来るカホロでもスカート揺れて 状態が動かないカホロ目指して頑張りました。

皆さんも体を使わねければ、年齢とともに脳が老化・・(ぎぇ・・)してしまうの知っています?

動かさないと少しずつ筋力がおちて、脳の神経回路の働きも低下して脳が委縮してしまいます。

だから~~~ふぅ ふぅ 言わないで(笑) 頑張ってベーシックに力を入れることにしましょうネェ^^

 

昨日はもう一つ

水曜日はナマモの日

岡山で行われる‘‘マウナレイ フラコンペティション‘‘にナマモが出ます。

鈴マイ先生が出られるということで 水曜メンバーで壮行会のお茶会

もちろん レッスンの会いま時間を使って。

まい泉のカツサンド・高級ぶどう・ラスクに その他いとろいろ と皆さんが用意してくれて・・・

しばし 語らい レッスン再開

う~~~~ん なんか気持ちが一つ!!って感じを感じ取り 嬉しくもあり 羨ましくもあり 皆さんが同じ気持ちで前へ進んでいることがわかります。

皆で夢を実現しようね♡ そんな感じもしました。

レッスンでも 揃うこと揃わせなくちゃ と各自が思いながら 踊っています。

優しい人達の集まり水曜モキハナクラスで 脳が喜び 赤羽へ帰り そのままレッスン続きまで テンション下がりませんupwardleftup

が・・・・身体は疲れます(本音)笑

今日は夜のレッスン2週間ぶり!

その前に 11月29日 江東湾岸祭りの関係者の方々との打ち合わせがあります。

アメニモマケズ カゼニモマケズ 良き一日を~~(∩´∀`)∩ ヽ(^。^)ノ201591791532.jpg201591791622.jpg20159179171.jpg

 

 

体幹を鍛えるその①

7月の後半に 話題のワンダーコアを購入ーーー!!

剛力彩芽ちゃん みたいになれるかしら????

目指せ!剛力彩芽~~~♡

使い始めて早一か月。

1・2・3三弾腹の3を撮りたい・・・。

これは倒し反動で起き上がれる優れもの!

腰痛持ちを治すためもあります。

1・2・3・・・・・20あ~~~苦しい。

が‼1か月経過・・

むふむふ なんだかな脇腹の肉がズボンの乗らなくなってきましたヨン(^^♪

 

毎晩寝る前に いち に さん と続けていくうちに 5回がなんと 今では40回ほどできるようになりました。

当初「ウ・・・・ウ・・ウ ウ・・」と首筋が痛くなって 何処に力を入れているのやら 腹筋に効いているのか?わからない状態。

しかし! 効果は出始めているようで・・・。

体幹並びに腹筋鍛え始めの今☆

身体のライン維持は女性の永遠のテーマ☆

スタジオでも その話になり いいよ♪~~~と お勧めしています。

あー無理無理!と 拒絶する人も(笑)

自分に甘くはいけません。20159169015.jpg2015916911.jpg

自分の努力意思でどうにでもなるんですよ^^

運動であれ 学習であれ 継続した結果は良い変化となってあらわれるようです。

時の経過が楽しみです☆(*´▽`*)

涼しくなりました

9月15日(火)秋晴れ〜〜☀︎

ここ2週間程 PCが繋がらず困ってます。

あんなこと こんなこと
レッスンの様子や 世間話やら
書きたいな...
と、PC開けても繋がらない...。
便利なスマホから 入ってみます。

皆 元気です!
行楽のシーズン
お出かけの方々も多く見かけますね。
私は昨日、お墓参りへ。
お寺さんには彼岸花が綺麗に咲いていました。
そんな中.手と手を合わせお参りしてくると、なぜか気分さわやかになります。
感謝の気持ちも湧いてきて、ご先祖様に挨拶する習慣は必ずや良い変化となってあらわれると信じています。

今日は火曜日。
また来週ね〜〜と挨拶したら
あ、来週は4周目、、お休み
再来週は5週目、、、お休み
て、事は、まだ15日なのに...次会うのは10月ではないですか⁉︎
10月か...早い!駆け足で冬が近づいてきてしまう。
私的には息子がメルボルンから帰国、1ヶ月の滞在(ゲッ...!)
どんな1ヶ月になることやら。
母 頑張りま〜〜すo(^▽^)o

熱000下がらない

無理して一週間すごし、土曜レッスンが終わったとたん38℃台の熱...

9月ですね・・早いです。

8月の猛暑ともお別れ・・・

あっというまに9月になつてしまいました。

8月最後の休日 富岡制糸場~軽井沢へとリフレッシュ休暇!

出かけた先は 雨・・雨 ☂

寒い・寒い・気温13度  避暑のつもりが 秋を見つけました。

栗が落ちていたり、、色ずく葉も見えたり 湖ではボートにのり 鯉やらカモやら 自然を満喫!

ところが・・

やっぱりね・・風邪ひいてしまったんですね(困ったナ・・)の今週レッスン 終わることができました。

毎日々チョコラBB飲んで 乗り切ることができ、というか・当たり前の事なんですよね。

迷惑はかけられませし・甘えることは厳禁!と自分い言い聞かせていたので

微熱があるなんて木曜日まで シ~~ッでした。

 

さて・昨日はお疲れ様でした。

さいたま新都心リゾートウイーク けやき広場のイベント無事終了ー!

埼京線は止る・雨は降る・雷も・あらら~~どうしよう??と思っているうちに すべてが正常 快晴☀暑い

私の熱は上がるばかり・・振り付けが出てこない! どう・考えても出てこないんです。

直前までYouTube見ていても 頭に入らないままステージへ・・

間違えますよね?じゃなく 覚えてないのだから 踊れるはずもなく、ソロだから なんとか踊りにみせる技を使ってしまうという大失態・・><

身体が正常でないと こんなこともアリで、健康には気を付けなくては!と いつも以上に反省でした。

Tさん曰く 薬の影響もあるんだって!

へーそうなんだ・・。犯人はチョコラBB?(笑)

 

ヒロフラもグリーンランタンもその他 8曲 踊り終え 皆の汗(◎_◎;)