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ハラウ・フラ・ラーラブログ

梅雨入りになりました。

遅い梅雨入り

曇りや雨のてんきが続きますね。

先週の土曜日

1曲だけマスクを外し踊ってみました。

202161412104.jpg上を見て

2021614121544.jpg下を見ても

 

‘‘笑顔‘‘が確認できました!( ^)o(^ )~~~( ^)o(^ )

何回も踊ったあとで、疲れているはずが、この笑顔!♡

 

皆、嬉しそうで・楽しそうで、よかったです!

マスクなしで笑ってレッスン!これが一番!

マスクを外す、早くそんな日が来ることを願っています。

 

週半ば・・一日がはやい

日が照り続け、太陽がまばゆく、風がさわやかで

絶好の連日です。

梅雨入り前なのに、アジサイが散り始めています。

202161081139.jpg佐野アウトレットへ昨日出かけてきました。

正面にはアジサイが埋め込まれた花壇が!

空の色と同じ。

綺麗でした。

202161081343.jpg久しぶりの「クアアイナ」重ねると、口に入らない大きさ!

顎がつかれるほどボリューミー

202161081549.jpg天井のブーゲンビリア

アラモアナの2階駐車場をおもいだします。

空港からワイキキへ向かう途中、これが見えてくると、「ホテルが近くなってきたー」と感じます。

 

ハワイの現在

コロナ患者数がだいぶ減ってきたようです。

しかし

渡航までには、まだまだ時間がかかりそうですね。

6月のハワイは花が一番きれいな時期で、この時期に行かれないのは本当に残念!

 

 

教室でもワクチン接種を終えた方もいるようです。

すこしづつ安心感が得られてきてます。

 

きょうも好天気☀

疲れない程度に身体を動かし

元気に過ごしましょうーー♡

 

夜のレッスンに余力を残して・・私は過ごします( ^)o(^ )

 

よき一日 ハバナイスディー~~~~。

 

連日の好天気

真夏日の日が続き、慣れないせいか体が重く感じます。

今週のレッスンスタート☆彡

20216971336.jpg

2021697143.jpgドレスが届き

モスグリーンの色が身体がしまって見えます(((o(*゚▽゚*)o)))

レイも色々つけてみました。いい感じーー♡♡ーー♡

早速、着用しながら踊ってみました

スイッチはいったのか・笑、90%の仕上がりの踊りができたように思えました。

「体が重いね~~」と言っていたのが、ドレスで気分⤴⤴アゲアゲで身も軽く・・・てな感じ。

7月24日、上野松坂屋でお披露目です。

お楽しみに~~~⤴⤴

 

20216972413.png

 

20216972437.pngドクタストレッチに通い始めて数か月経ちます。

目標は前屈指5本だったのが、先日クリアーしました!

お・ど・ろ・きっ!(゚д゚)!

効果がでてきました。

とにかく、ぎっくり腰にならないがために通い始めたのがきっかけでした。

身体を柔らかくするために、とても身近で安全な運動です。

筋肉を伸ばし、関節可動域を広く使うための運動。

ケガや疲労などがなくなるのも効果期待です。

何事も続けることが大事ですね。

気分までよくなってくるのが不思議です。

 

先週いちにちだけ、体調くずしてしまい。金曜日だけお休みにしてしまいましたが

一日休んで回復!

これから熱中症もきになるところ、真夏日も多くなります

皆さんも体調管理に気を付けて、くれぐれもご自愛ください。

20216973715.jpgかわいいチョコを頂きました。

食べられるんだけれど、食べられない・・・

いつ食べようか?いや・食べられない・・。

飾っておわりになりそう(笑)

 

 

 

 

6月4(金)雨

今日のレッスンは体調悪くお休みにさせて頂きました。
金曜日の方々にはご迷惑おかけして
申し訳ありませんでした。

前日の夜レッスンはいつも以上に元気ハツラツにできたにもかかわらず...
夜中にすごい寝汗(・_・;(・_・;
それも3回も
これでもか!と着ているシャツが頭が
汗.汗.アセ(゚o゚;;
朝起きたら
関節痛(;o;)(T . T)
頭がボー
身体動かせず
ここ1年風邪も引かず健やかに過ごしてきたので
ガックリ...⤵︎⤵︎

原因はストレスとか
言われ
ストレス感じてないんですが...
今日一日横になって
夕方には楽になってきました。

自己判断では
たぶん身体動かし過ぎて疲れがでたのだろうと思います。
一日中何か動かしてるんですよ(笑)
身体動かすのも適度に
しなければ!(歳なんだから笑)

梅雨入りのような雨の日になり
これからは湿度との戦い
体温調節しながら
自分の身体を労りながら過ごしていきましょうー。

2週空いた土曜日なので
明日は普通通りにスタジオ入り出来るよう
早めの就寝で
余裕もってレッスン出来ますように(祈)
復活あれ!

梅雨まじか☂

202162192721.jpg

202162192751.jpg梅雨の時期になるとあちらこちらで咲いてるアジサイを見かける機会が多くあります。

今年はあらゆる花が早く咲き始め、アジサイもそのひとつ。

我が家でも毎年咲いてくれています。

この時期はお花屋さんへ行かなくても玄関を楽しませてくれて大助かり!

 

お友達の先生はアジサイでレイを作っていました。

イベントがない今、いつか役に立つ日が来るよう今はアジサイで練習しています。(素晴らしいーー!)

20216219355.jpg一鉢のアンスリュームを3つの鉢に分けました。

髪飾り用に増やしていこうー。

 

 

6月になりました。

五月も終わり6月になりました。

6月1日火曜日レッスンスタートーー。

外は心地よい風が、爽やかな良い天気での始まりです。

202162181350.jpg

202162181426.jpg初夏を感じる花たち

ブーゲンビリアにアンスリューム

天気の良い日は土いじり、天気が悪くても一日一回は土に触れていたい!という昨今。

窓から常夏の花を見ながら食事していると、なんとも心地よい感情がイキイキと流れていきます。

我が家のハワイもどき。。。。

 

「水は答えを知っている」という本を読み始め

水の結晶に込められたメッセージが実に納得

お腹にいるとき人は90%が水で、大人になっても70%が水の私たち。

人は水

だとおもっていい。

たとえば、人種差別は水だと思えばおこらない

なんで人は差ができるのか

それは気候・環境によって変化する

いろいろな言語があるけれど、言葉も同じで、水は音によって周波数が聞き分けられるらしい

実験として、水があって結晶を作ります。

モースアルトを聴かせたたら綺麗な六角形の結晶が出来ました

ヘビメタはどうでしょう・・結晶はできなかったそうです。

水に「ありがとう」と声かけしてみたら、きれいな結晶が出来ました。

「バカヤロー」はどうでしょう、結晶はできませんでした。

それぞれの対比。おもしろいですね。

キツイ言葉は発しないようにしましょう(しないでしょうけれど)(笑)

優しい言葉をかけるようにしましょうー。

私たちは水なんだから。

水はH2O 感謝が➁で愛が①

自分も水で相手も水

一声に感謝と愛を持って!

コップの水を飲むとき「感謝~~!」と思って飲んでみては?感謝の言葉が身体に入り、水がまろやかになり、自身も平穏でいられるかも。

と、ざっくりですが、そんな本。

心掛けたいきっかけを知った本でした。

 

202162202841.jpg息子作!

ブルーベリーのパウンドケーキ

美味しそう~~~スタバで売れそう~~(笑)

水に「感謝」したのかもしれない(笑)

 

火曜の人たちのドレスが出来上がりました。

私はノータッチ、理恵子さんが連絡から発注。支払すべて進めてくれて、おお助かりでした。

火曜LINEでも、お礼の「ありがとう♪」が行きかって、嬉しい限り!

 

 

 

5月末・・。

天気よく風がさわやかで気持ちの良い日々です。

4週目・レッスンお休みの週。

土曜日の方は自主練しているようです。

Fightー!

いつも頑張っていて嬉しいかぎりです。( ^)o(^ )

2021529183927.jpg2021529183953.jpg日本三景・松島へ行ってきました。

曇天の遊覧船から

美しい島々を見ることができ

宿から見える景色も絶景☆彡

天気ひとつ景色の色が変わって見えます。

旅はやはり天気次第ですね。

瑞巌寺から円通院まで歩き

美しいお庭を見ることができました。国宝瑞巌寺は撮影禁止✖

202152918450.jpg

 

2021529184532.jpg円通院の庭

202152918473.jpg庭一面モミジの木です。

2021529184757.jpg傘と同じ大きさの葉っぱ!自然を感じます。

園内、緑・緑・緑

誰もいなくて、静寂。

心ほどける気がしました。

癒されますね・・。

聴こえるのは「ホーホケキョ♪」静・・・・・。

こんな空間にいられて幸せを感じました。すべてのことに感謝。

2021529185939.jpg神社にはひようたんの絵馬

珍しい光景です。

朱色のひょうたんがたくさん!願いことが書かれていました。

「コロナが早く終息しますように」

202152919439.jpg杜の都・仙台。伊達政宗騎馬像

長い年月をかけて育ててきた豊かな緑に囲まれている仙台市内。

神社・寺・駅前・海岸・周りはには木々がいっぱい!

手入れも丁寧です。

杜の都といわれるのは納得!

 

牛タン・牡蠣・笹かま・食べました。買いました。

 

家を離れて外を見ると、いろいろと感じることがあり

リフレッシュとエネチャージができますね。

 

5月も終わりに近づいて、6月梅雨の時期になって来る前に

人を避けながら、外へでて深呼吸してみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5月26(水)晴れ☀︎

カラッとした暑さで気持ちが良いですね。
明日は雨の予報...。

今日一日を有効に使いたいです。

今日は歯医者さんへ
水道橋の歯科大学。
久々に電車に乗りましたが、空いていて
人流が少ない気がしました。

日の出と共に起きる日々で
植木の水やりから始まり
一日にたくさんの事ができます。
よって
最近.9時頃になるとお休みモードになりつつあり
木曜の夜レッスンの時だけは
目パッチリ!にしておかなくてはならず。(・_・;
ゆったり.まったり.していては
老けこんでしまうので
ある程度の緊張感を持つ事は必要な事なのかもしれません。
レッスンがある事に感謝!


最近♪Aloha oeばかり聴いています。
色々なアーティストが歌っていますが
沖縄弁?のCDを見つけ
これがなんとも良いーー⤴︎⤴︎んです。三線の音色が心地良い♡
皆さんも何度も聴いたこと
歌った事があるかと思う
♪アローハーオェーアローハーオェー
ざくっくり言うと「別れ」の歌です。
別れの歌がこんなに美しく響き、そして日本では愛や楽しさの象徴として使われているのかも気になりますね。
曲が生まれた説はいくつかありますが、どの説にしても
リリウオカラニの心情や優しさが溢れて、愛情に満ちた想いと別れを描いた歌だということが伝わってきます。

曲を聴いていると
優しさが伝わり
心が穏やかになり
生まれ変わった気分(?)ちょとと大袈裟か(笑)

コロナ禍の今
会えない人にもまた会える希望などを
曲から伝わる気がしています。

皆で踊れたら...と
楽しみにしている昨今。
です。

5月3週目が終わり

雨続きの週でした。

梅雨入りまじかになった感じです。

 

昨年のコロナ騒ぎからウオーキングを始めて、もう一年以上休むことなく歩いています。

雨の日も歩いてスタジオ行き

歩いてお買い物

成果は出たか?どうか?わかりませんが、歩いている限り体は活性化し続けるんじゃないかと信じつつ続けています。

2021523184144.pngこんな感じのスタイルで歩くことも。

2021523184235.jpgこんな感じのときも。。。

歩いていると、臓器のエンジンがかかり、おなかもすいてきて、苦手な食べ物でも食べれるようになってきました。( ^)o(^ )

私たちはフラと出会い、姿勢をつねに気にとめておきたいですね。

街中で観察してみると、テンポのいい人、うつむき加減の人など・・・。

歩く姿も十人十色です。

やっぱり誰が見ても、颯爽と歩いている人は、カッコイイ!!

猫背歩きや、すり足歩きなどしていると筋肉が弱くなります。

つま先からけりだして歩いてみましょう。

これから梅雨入りの時期になり、歩く機会も減ってきそうですが、脚力をつけるためにも、皆さんも少し頑張って!♡

健脚生活を。

 

火曜日・・ドレスの採寸をしました。

「キャー!(≧∇≦)ーーー

B・W・Hサイズを測り、皆で、お・ど・ろ・き・っ!(笑)

ドレスを着る機会が減り、体型の変化に気づくこともなく

知る機会になりました。

「ダイエット頑張る!!」と言っていましたが・・。(笑)

頑張ってねーー⤴⤴

 

金曜日のおはよう♪

皆さん早くスタジオ入りしてくれて

私も早く出かけるようになり

10時30分始まりが

早い~早いになり、いつの間にか10時始まりなってしまいました。(笑)

掃除機もかけてくれて、着替えも終わり、気合十分です⤴⤴

5月11日(水)

5月の晴れ間

これからは雨の季節が待っており

今のうち過ごしやすい、この季節を堪能しておきましょうー。

2021512173625.jpg駅近くの咲いていたバラを堪能しています(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

植木の植え替えも残りひと鉢になり

2021512173240.jpgこんな感じで植え替えしています(;^_^A

緑は目に優しくて、気持ちが穏やかになったり癒しの色でもあります。

それ故に同じことをしていても飽きないんですね・・。

やれるうちにしておかないと!

これで終了ーー(ホッとしてます)

とても健康的!\(^_^)/

 

昨日レッスン時「ドレス欲しい。ね。」と話が出て

3人が買うことになりました!

5分とかからない即決!は

気分良いですねーー。

2021512174022.jpg

♪ワイピオ

♪オハイアリィ

深緑のドレス・イメージぴったり!(^0^)

楽しみ~~~~~ぃ。

 

2021512174550.jpg緑・緑と続き・・3か月待ちのお財布も届きました。グリーン・深緑!

落ち着いて・落ち着いて・これで無駄遣いが減ればよいのですが・・・(笑)

今週はグリーン週間のようです。。

202151217509.jpg日本各地に広がっている台湾パイナップル購入で台湾を救おう

支援で、一日おきに購入しています。

今日のは少し大きめ。

旬の時期は続くので、皆さんも機会があればぜひ一度ご賞味のほどを。♡